En 2020, pendant la période du Covid, j’ai eu un vrai déclic. Comme beaucoup, j’ai eu le temps de réfléchir, de prendre du recul… et surtout, de regarder honnêtement mes habitudes. C’est là que j’ai compris que mon alimentation ne…

Il y a des voyages qui marquent, et mon passage sur le GR20 en fait clairement partie.Avec l’une de mes très bonnes copines, on s’est lancé le défi de parcourir une partie de ce mythique sentier corse. Quatre jours seulement, parce qu’on…

Bien plus qu’un simple entraînement Quand on parle de sport, on pense souvent à “avoir des abdos”, “perdre du poids” ou “prendre du muscle”. Mais en réalité, le sport va bien au-delà : il transforme ton corps, ton mental, ta confiance, et…

Manger équilibré, ce n’est pas suivre un régime strict ni peser chaque bouchée. C’est apprendre à écouter ton corps, à lui donner de bons aliments, et à trouver ton propre équilibre – ENTRE PLAISIR ET BIEN ÊTRE. Parfois, les moments…