En 2020, pendant la période du Covid, j’ai eu un vrai déclic. Comme beaucoup, j’ai eu le temps de réfléchir, de prendre du recul… et surtout, de regarder honnêtement mes habitudes. C’est là que j’ai compris que mon alimentation ne me rendait pas service : trop de produits transformés, trop de courses faites » par facilité », pas assez de vrais aliments.
Alors j’ai décidé de changer. Pas brutalement, pas en mode » du jour au lendemain ». Juste en faisant differemment. Et honnêtement : ça a tout changer.
J’ai commencé par revoir ma façon de faire les courses
Avant, je faisais tout au supermarché. Maintenant, je fais l’inverse :
- je vais chez le boucher pour ma viande
- je vais au marché, chez un producteur local pour mes fruits et légumes
- Mon poisson, je l’achète chez le poissonnier du marché
Des produits simples, frais, tracés… qui ont du goût.
Et surprise :
👉 J’économise de l’argent.
Pas parce que c’est « moi cher » en soi, mais parce que je n’achète plus de 15 000 trucs inutiles, ni de produits industriels remplis d’ingrédients que je ne comprends même pas.
Une alimentation saine, c’est avant tout un cadeau pour ta santé
Quand tu manges mieux, tu t’en rends compte très vite :
- Tu as plus d’énergie
- Tu digères mieux
- Tu dors mieux
- Tu as moins de fringales
- Tu te sens plus légère, moins ballonnée
- Tu récupères mieux de tes séances de sport
Et ça, ce n’est pas un mythe. Ton corps te remercie quand tu lui donne du vrai.
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Conclusion avec les points clés
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